Coaching MP3 - Mincir Programme 3 mois - Minceur et tonicité, niveau débutant

Ref : FitbodycourseN1F13M
Marque : Fitness et minceur
Caractéristique :
Prix :
34,9 EUR
FitbodycourseN1F13M&7
Ce programme MP3 courseà pied de 3 mois, comprend 6 séances audios complémentaires.
Fréquence 1 fois par semaine, programme de 3 mois, niveau débutant.
 
La séance Body Tonification Niveau débutant :

  • Type de séance :En musique, suivez votre coach : il vous impose un rythme de travail et un nombre de répétition spécifique à travers 4 séries d’exercices sollicitant l’ensemble du corps.
  • Effets :Amélioration du métabolisme et des qualités contractiles des muscles sollicités.(durée 35 minutes environ)

    La séance Body Modelage corporel Niveau débutant:

  • Type de séance :Intraitable, votre coach vous fait travailler de manière fractionnée à travers 4 séries d’exercices ciblés sur les parties sensibles du corps (ventre, fessiers, bras, poitrine…).
  • Effets :Sollicitation marquée et amélioration de l’endurance des fibres musculaires. (durée 35 minutes environ)

    La séance course à pied Calorilyse Niveau débutant:

  • Type de séance :Le casque sur vos oreilles, partez pédaler avec votre coach pour une séance de fractionné en zone d’élimination des graisses. Pour vous garantir de bons résultats, ces séances sont personnalisées : les zones de travail cardiaque sont calculées en fonction de votre âge.
  • Effets :Augmentation de votre métabolisme et de votre dépense énergétique. (durée 32 minutes environ)

    La séance course à pied Lipolyse Niveau débutant:

  • Type de séance :Cyril vous prend en main dans cette séance de cardio continue en zone d’élimination des graisses. Pour vous garantir de bons résultats, ces séances sont personnalisées : les zones de travail cardiaque sont calculées en fonction de votre âge.
  • Effets :Augmentation de lamobilisation des acides gras.(durée 30 minutes environ)

    + la planification MP3 1 mois"Mincissezcourseà pied Niveau débutant, 1 fois par semaine":
    Ce fichier PDF imprimable vous guidera de semaine en semaine sur l'ordre des séances et l'alternance des temps de travail et des temps de repos. Cet encadrement technique vous garantira un résultat optimal.
    • FitbodycourseN1F13M&7

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