Coaching VIDEO - Mincir Perte de Poids Speciale Elliptique et Abdos Fessiers Fermes Programme 1 mois Niv Debutant 2 x par semaine

Ref : FitP1abdosfessellipN1F2
Marque : Fitness et minceur
Caractéristique :
Prix :
28,9 EUR
FitP1abdosfessellipN1F2&8
Sur votre Elliptique perdez du poids rapidement et retrouvez des abdos-fessiers fermes. Plus intense, le travail 2 fois par semaine vous amène à + de résultats. Voilà l'objectif de ce programme d'entraînement de 1 mois.
 
Pack de 3 séances + la planification sur 1 mois: ce fichier PDF imprimable vous guide de semaine en semaine sur l'ordre des séances et l'alternance des temps de travail et des temps de repos. Cet encadrement technique vous garantit un résultat optimal.
    1 / Abdos - Tonification Débutant :
  • Type de séance: En vidéo, votreCoachvous impose un rythme de travail et un nombre de répétition spécifique à travers 4 séries d’exercices ciblés sur vos abdominaux.
  • Effets: Amélioration du métabolisme et des qualités contractiles des muscles abdominaux.
  • Utilisation: Ce niveau débutant vous permet d'améliorer rapidement la fermeté de votre ventre.
    Tonification musculaire - 37 minutes - pas de matériel nécessaire
      2 / Fessier Cuisse - Galbe Débutant :
  • Type de séance: En vidéo, laissez-vous guider par leCoachà travers 4 séries d’exercices ciblés sur vos muscles fessiers et sur vos cuisses. Vous travaillez de manière fractionnée.
  • Effets: Sollicitation marquée et amélioration de l’endurance des fibres musculaires.
  • Utilisation: Pour galber vos muscles de la région fessière et fuseler vos cuisses.
    Tonification musculaire - 37 minutes - pas de matériel nécessaire
      3 / Elliptique - Déstockage Débutant :
  • Type de séance: Vous alternez en musique sous les consignes duCoach, un travail continu et un travail fractionné en zone d’élimination des graisses. Pour vous garantir de bons résultats, ces séances vidéo sont personnalisées : les zones de travail cardiaque sont calculées en fonction de votre âge.
  • Effets: Amélioration de l’endurance des fibres musculaires.
  • Utilisation: Pour accélérer le processus de perte de poids sur votreElliptique.
    Perte de poids - 30 minutes - 1 Elliptique
    • FitP1abdosfessellipN1F2&8

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