Cet appareil de Fitness est surtout connu pour son efficacité en tant qu’appareil de cardio-training. Le vélo elliptique est un appareil «deux en un» qui réunit les bienfaits du vélo d’appartement et du stepper. De ce fait, il fait travailler le haut et le bas du corps. Spécialement conçu pour brûler les graisses, il est l’appareil rêvé pour l’amincissement. Il améliore vos capacités musculaires et cardiaques ainsi que votre respiration. De plus en plus recherché sur le marché, le prix du vélo elliptique dépend de sa qualité.

Les zones travaillées: • Les mollets, les fessiers, les cuisses • Le cœur, le dos, les épaules, les bras • Les pectoraux, les abdominaux

Pour la remise en forme et l’amélioration du système cardio-vasculaire, le rameur est l’appareil qui vous permet d’obtenir les meilleurs résultats. Il sollicite toutes les parties du corps : cet appareil a pour but de faire travailler la totalité des muscles tout en offrant un entraînement complet du système cardio-vasculaire. Les effets sur le corps sont à la hauteur de vos attentes, il permet de le raffermir ou de le remettre en forme. Les bénéfices procurés par le rameur sont quasiment identiques à ceux procurés par la natation. Cet appareil est devenu un matériel de Fitness très convoité par tous, amateurs et professionnels.

Mesdames, mesdemoiselles, cet appareil est fait pour vous. Le stepper est un petit appareil tout mignon (surtout les mini-steppers)  mais ne vous fiez pas aux apparences : il est l’appareil qui vous fait le plus travailler. Ses effets se concentrent sur les cuisses et les fessiers. Cet appareil améliore les circulations sanguine et lymphatique. Grâce à un entraînement en rythme, le stepper vous permet de renouveler votre tonicité musculaire. Mettez les pieds sur les marches en les laissant bien à plat, ne les laissez pas décoller tout au long de l’exercice, et gardez le dos bien droit. Ces petites astuces vous aident dans la pratique de votre stepper et vous font gagner également en endurance. Le  résultat de cette pratique, mesdames, mesdemoiselles : de jolies fesses et de jolies cuisses!

En plus des avantages qu’il présente lors de conditions météorologiques insatisfaisantes, le vélo d’appartement peut également être pratiqué à tout moment de la journée, à l’instant qui vous convient le plus. Il est un excellent compagnon pour développer la tonicité musculaire des jambes et le système cardio-vasculaire. Il est idéal pour perdre du poids, il vous aide à brûler vos kilos superflus tout en taillant votre ventre si vous adoptez la bonne position. C'est-à-dire : installez votre dos bien droit et faites en sorte que vos doigts touchent très peu le guidon. Il a aussi pour effets d’accroître l’endurance et la résistance. La pratique de cet appareil est excellente pour chaque membre de la famille et pour tous les âges. Il vous suffit de pratiquer 45 minutes, voire un peu plus, pour retrouver votre tonicité. Notons que 10 km de vélo par jour suffisent à réduire de 50% les risques d’infarctus.

Dernière arrivée sur le marché, voici la plateforme oscillante. Cet  appareil est considéré comme le meilleur remède à toutes vos attentes: il est le plus efficace qui soit en matière de fitness, ses bienfaits sont plus nombreux et largement diversifiés. Il permet un mouvement tridimensionnel: de gauche à droite, de bas en haut et d’avant en arrière. Il sollicite tous les muscles selon l’exercice pratiqué en ayant les mêmes effets que les entraînements musculaires de gymnastique, à la différence que cet appareil est beaucoup plus performant. La plateforme oscillante est basée sur des vibrations et des oscillations qui entraînent des contractions involontaires appelés Réflexes Toniques Vibratoires, ou réflexes myostatiques. Votre circulation sanguine s’accélère et vos muscles se contractent et se relâchent très rapidement. Ceci entraîne une élimination rapide de vos masses graisseuses, et la sécrétion d’hormones. Il est important de choisir une vibration de basse fréquence et d’amplitude faible. Sachez que 15 minutes d’exercice sur la plateforme oscillante correspondent  à 1 heure de sport.

Les zones travaillées: • Les articulations, les muscles • Les tissus adipeux(réduction) • La réduction de la cellulite • La fabrication d'hormones • La circulation sanguine • Le drainage lymphatique, la production de collagène